martes, 24 de marzo de 2009

FICHA DE ESTIRAMIENTOS

En el documento adjunto encontrarán una muestra, a manera de adelanto, sobre una ficha con un arsenal variado de ejercicios para estiramiento. Estos han sido copiados desde la red de Internet, de diferentes sitios. De la misma manera debemos construir la Ficha de ejercicios de fortalecimiento. Depende del conocimiento y evocación de los ejercicios el que podamos actuar de manera autónoma, responsable y de acuerdo con las necesidades personales que tenemos en nuestras vidas. Nuestra meta es la preservación de la salud física sin la preocupación de rendimiento deportivo.

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